有关体育的作文800字
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希望对您有所帮助,感谢下载与阅读! 运动作文 800 字 导读: 运动作文 800 字 1 这是一个阳光明媚的日子,这是一个学生期盼已久的日子。4 月 29 日上午,统一路小学的同学们呼吸着湿润而清新的空气,沐浴着 和煦而温暖的阳光,精神抖擞地走进赛场,学校 2010 年春季“体育、 文化、科技、创新”大型综合运动会竞技类比赛擂响战鼓,鸣锣开赛。 随着“啪”的一声清脆的发令 qiang 声,两人三足、诗句连线、 百米接力、障碍赛跑等集竞技性、趣味性于一体的比赛项目,井然有 序的开始了。操场上到处能看到你追我赶的竞技场面,到处洋溢着参 赛选手们发自内心的欢笑。赛场内,一幅幅画面,一个个镜头,都跳 跃着统一学子们激情的脉搏,让人兴奋,令人激动。 本次大型运动会,注重全体参与,号召全体师生积极参加,几乎 100%的同学都是运动员,6 大类 44 个小项的运动项目,融合了“体 育、文化、科技、创新、趣味、团体、协作、棋类”等诸多元素。整 个大会历时一天半,此次运动会的成功举办让同学在紧张的学习生活 之余体会了在阳光下欢笑和沸腾的现场气氛;让同学在轻松愉悦的氛 围中感受到团队精神的重要性,感受到合作的趣味,丰富和活跃校园 文化,增强学生身体素经过一天半的激烈角逐,统一路小学 2010 年 春季“体育、文化、科技、创新”大型综合运动会于 4 月 30 日圆满 结束,闭幕式在学校操场隆重举行。 伴着《运动员进行曲》激昂的旋律,国旗护卫队队员手托旗帜, 迈着庄严而豪迈的步伐进入会场,拉开了闭幕式运动会入场仪式的序 希望对您有所帮助,感谢下载与阅读! 幕。学校鼓号队、彩旗队、花束队以及各年级代表队依次入场后,大 会裁判长教务处邹志杰副主任公布了比赛成绩,获奖班级的代表领取 了奖状,最后学校王建凯副校长致闭幕词。 闭幕式现场始终洋溢着和谐的氛围和收获的快乐,彩旗招展,欢 呼声和掌声不断。本次大型运动会,是一次全体、全面、综合的盛会, 它集中展示了统一路小学全面推进素质教育决心,全面展示出统一路 小学团结、创新、阳光、奋进的体育文化。 素质,进一步体现以体促德、以体健身、以体审美、以体怡情、 以体健智。 运动作文 800 字 2 在一个秋高气爽飞日子里,我们学校举行了一场隆重的运动会。 我们排着整齐的队伍,迈着轻快的步伐,走向大操场。原本安静的 操场,刹那间变得沸腾起来。 “运动场

我和体育作文 800 字 我是一个性格相对较内向的女孩,从小就特别的害羞,只要和陌 生人说话,就会脸红的像颗苹果,所以我特别的不喜欢上体育课,因 为上体育就意味着要在大庭广众之下抛头露面。直到后来,学校强烈 要求,要想做一名品学兼优的学生,体育成绩必须达标。我才被迫亲 近了体育。 我开始试着和同学们一起玩乒乓球,令我颇感意外的是,我虽然 不喜欢体育,但是体育似乎很喜欢我。我的乒乓球学习速度非常快, 不到两周时间,我就能和老师对上一局了。不过,这也只能说我比较 擅长球类,羽毛球我也是第一次接触,就能打得很顺手。 跑步就让我倍感吃力了,尤其是短跑,要求的是速度。我是当时 出了名的乌龟,好友都开玩笑说:哪天兔子睡觉去了,你一定可以体 育及格。我记得我的 50 米短跑能够及格,就是因为我做了一只勤奋 的乌龟,顶着烈日在操场上,来来回回跑了八遍,且每一次都稍微有 进步,才再第九次时正好踩着及格线过了。 其实,细细想想,体育也没什么不好。不仅可以锻炼身体,还能 磨砺意志,渐渐的便也喜欢上了体育。或许在大庭广众之下,抛头露 面的次数多了,再也没有以前那么害羞了。现在我非常的感谢体育这 门课程,如果不是因为它,或许我至今还是一个羞羞答答的女孩,一 见到陌生人就会脸红。 喜欢上体育,做一个开朗的女孩,努力的向上发展,芝麻开花节 节高。此刻,越来越觉得自己当初的选择是明智的。在日常学习生活 中,不仅缓解了紧张的学习气氛,也是身心得到了尽情的释放。当你 拥有了良好的心态,何愁自己的人生之路不会更加辉煌呢? 现在,我每天都会做些小运动来锻炼身体。我喜欢慢跑,当心情 觉得压抑的时候,我就会绕着操场一圈儿又一圈儿的跑着,往往七八 圈下来,所以的不悦全都飞到九霄云外了。另外,爱上体育还可以减 肥瘦身,现在,真庆幸自己及早的爱上了体育。 我从小就讨厌体育。 小学时,我各科成绩都不错,惟有我的体育成绩一直在及格线上 挣扎着。偏偏学校提出“德智体全面发展”的口号,体育不及格还不 能当“三好学生”,所以,这向来被我视为奇耻大辱。 我不胖,体质也不算弱,但不知为什么,体育就那么差:跳绳不 行,跳高不行,投实心球手没力,立定跳远是最弱项,四年级体育考 试时,还被老师评说为二年级水平。跑步和仰卧起坐相较而言好些, 但也是指及格没问题。于是打心底儿地羡慕那些轻而易举体育拿高分 的人。我知道他们也努力过,但我

如果对您有帮助!感谢评论与分享 关于运动的作文 800 字 导读:本文关于运动的作文 800 字,仅供参考,如果觉得很不错,欢 迎点评和分享。 关于运动的作文 800 字 我爱上了运动 “排队排队!”体育委员在整队。唉,又是恼人的体育课。 准备运动完毕,老师要挑选参加冬季长跑的运动员。全体同学沿 操场跑六圈,领先的五人参加比赛。因为我个头小,从来不参加此类 比赛,于是我松了一口气:没我的事儿。我偷偷溜到一边玩起了双杠。 没想到老师走过来把我拎回了队伍:“一起跑,一个也不许落下!” 我自言自语:“天哪,没命了,六圈啊!”可是,“军令如山”,我 也没办法,只好背水一战了。 跑步开始了,我们这组的男生一个个像离弦的箭一样直冲出去。 我丝毫不敢怠慢,使出浑身力气拼命跟上。当我跑到第三圈时,已经 累得气喘吁吁了。“看谁能坚持到最后!”老师在一边大声喊着。“对, 坚持住,别给咱班的男生丢脸。”我想着,也不知哪儿来的一股劲, 又使劲冲了好一会儿。唉,怎么还没到终点啊,我的双腿像灌了铅一 样,嗓子里痒痒的、咸咸的,头好像要炸开一般难受。“还有一圈了, 加油啊!”老师竖起手指鼓励我们。“一圈?一圈怎么会这么长?” 此时的我多么想四脚朝天躺在操场上,猛灌矿泉水啊!“哇,张越竟 然超过了四个人!”“张越,加油!张越,加油!”此起彼伏的呐喊 如果对您有帮助!感谢评论与分享 声不绝于耳,我艰难地回头看,原来是班主任老师在带头为我鼓掌加 油呢,我感动得都要哭了。“一定要跑到前面去!”没想到我越跑越 快,超过一个了,又超过一个了!我深呼吸,用尽全身的力气冲向终 点。终于,我跑完了六圈。“张越万岁!”随着同学们的叫喊声,力 气大的调皮蛋们竟然把我举了起来。一阵快乐从心底涌起,瞬间流遍 全身。原来,能把可怕的长跑坚持下来,竟然会产生如此美好的幸福 感! 从此,操场上多了一个小小的我,打篮球、掷垒球、跳长绳…… 我因此深深爱上了运动,运动让我如此快乐! 感谢阅读,希望能帮助您!

生命在于运动,健康在于锻炼,跳舞活跃身心,跑步增强体质,全民健身日,在运动中寻找快乐,本文是小编为大家整理的以运动为线字,欢迎阅读。 以运动为线: 今天我们在学校里举行了运动会,首先是入场我们喊着壮烈的口号。 今天上午举行大的是60米和400米赛跑首先是六年级的大哥哥大姐姐赛跑的60米,大哥哥大姐姐们跑完,就该我们五年级了,其中有我的好朋友刘春佳,我和史月仙都在喊加油,但是跑了第2名,成绩还是满不错的。 接下来是400米,其中也有我的好朋友史月仙,在还没开跑之前,我和刘春佳在史月仙旁边为她加油。史月仙开跑了,我和和刘春佳在草坪中间为史月仙加油,史月仙跑了第一名我们都很高兴。史月仙跑完一后,接下来是刘文静也是我们的,开跑的时候我们都为刘文静加油,刘文静跑了第一名。我们在一次高兴。这一次400米居然有了2名,哈哈,真是太高兴了。老师说今天上午的运动会结束了,今天下午还来。我们说哦。 今天下午的运动项目是跳远、跳高。报跳高的有刘春佳、许瑞豪。我一直在喊刘春佳加油。但是刘春佳获得了第二名,成绩还不错。 由于今天下午无聊,所以在草坪躺了一会,过了一会,看看别人在看什么?原来在看接力比赛。一会跑过来一会跑去,我这情形是2【1】胜利了。接下来一年比赛,居然还有我弟弟的好朋友刘文康、杨宇哲。我在那儿喊刘文康、杨宇哲加油。我说哇塞居然是1【1】获胜了。哈哈 老师说今天下午的运动会结束了,明天还来我们说哦 到了第二天,今天上午的运动项目是800米和接力。首先是800米赛跑,其中有刘文静。我们在那喊刘文静加油、刘文加油。刘文静获得了第2名。接下来是郭懿。我们也在为郭懿加油,郭懿获得了第2名,接下来是周样子,我们都在为周样子加油。周扬子获得了第1名。接下来是文星,我们女生和男生喊文星加油,文星获得了第2名。最后一位选手是许瑞豪,我们在喊许瑞豪加油,许瑞豪获得了第3名。接下来是接力比赛,我们全班都在喊史月仙加油、刘文静加油、文星加油、许瑞豪加油、李东旭加油。我们班接力比赛获得了第一名哈哈。 以运动为线: 热闹欢腾运动会,贸易学子显雄威。“我运动,我健康,我快乐”——是我们富乐实验小学每一次运动会的运动航向。 8:00随着宣布运动会正式开始,各班队伍依次入场进行广播操的比赛。此时

感谢你的阅读! 有关运动的知识作文 800 字 导读: 【800 字,有关运动的知识】 运动,早早就进入了我们的生活,成 为我们生活中一个不可缺少的成员。自解放后,中国的运动事业才慢慢苏醒,逐 渐成为了世界上乒乓球强国;1984 年,是中国建国以来首次参加奥运会,并且取 得优异的成绩;进入 21 世纪,中国又传来了一个牵动千万人心的喜讯——于 2008 年举办第 29 届奥运会。由此可见,中国的运动事业正在迅猛地发展。 运动,能使我们强身健体,能使我们健康的生长,能给我们的社会生活增光 添彩。因此,我们应该重视运动,多为我们的运动作一份贡献。当你正在锻炼身 体,做运动运动的时候,您是否思考过以下这些问题: 什么是运动?运动是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身 心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质,提高运动技术水平,进 行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社 会活动,是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。 运动的概念有广义和狭义之分。运动的广义概念也称运动运动,是指以身体练习 为基本手段,以增强人的体质,促进入的全面发展,丰富社会文化生活和促进精 神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分,其 发展受一定社会的政治和经济的制约,并为一定社会的政治和经济服务。运动的 狭义概念也称运动教育,是一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技 能,培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的 重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。 运动锻炼的好处?运动锻炼能够延长生命, 减轻机体老化;能够健壮强身, 增强免疫能力; 能够心情舒畅, 减少家庭矛盾;能够创造财富, 增强经济来源; 文章分享 感谢你的阅读! 能够提高效益,减轻医疗负担; 能够广交朋友,互通互传信息;能够相信科学, 树立无神观念;能够消除疲劳, 振奋精神斗志; 能够增强活力, 改变脑子迟钝; 能够增加食量,改变消化系统。 运动锻炼应注意什么? (1)不必制订太严格的活动时间表。运动锻炼贵在参与和持之以恒,对自己 过于苛刻容易流于形式。 (2)不断尝试新的锻炼方式。除选定两项经常性的健身活动项目外,还应不 断尝试新的锻炼方式。参加活动的方式多,才能获得全面的锻炼。 (3)合理均

体育精神作文 800 字 体育——活力校园,点燃青春 校园有了文化,就有文明的底蕴;校园有了体育,就有生命的热 情;校园有了艺术,就有灵动的精神。也就是说校园里不能没有体育 运动,它是我们校园里活力的源泉,同时也是我们每个人展示自己舞 台。 体育让我们拥有健康的身体,体育让我们每天有一个很自信的面 貌,体育让我们收获很多,比如赛场上的友谊和毅力、还有那可贵的 拼搏精神。想,如果我们每天锻炼一个小时,虽不可成为那些体育巨 星,但我们会拥有永久的健康的体魄,所以,体育的魅力是多么的强 大。有人说:“体育是力量的角逐,体育是智慧的较量,体育是艺术 的展示,体育是精神的飞扬。”作为年轻的我肯定赞成这种说法,因 为在体育的战场上无论输赢我们都得到了很多,试想,如果每一个运 动员都把在赛场的精神用到自己的生活中,那么他(她)将会是一个 成功的人。生活中的体育让我们拥有自信和阳光;让我们拥有健康和 美丽;让我们拥有魅力与活力,所以毫无疑问,我们要传承奥运精神, 弘扬体育道德,构建和谐文明的校园氛围,展现大学生的风采,进而 携手奋进、顽强拼博,用我们的行动去追求更高、更快、更强的体育 精神!让火热澎湃的青春,让激情四溢的热情,在这个属于我们自己 的美丽的校园尽显魅力。 体育的灵魂在于运动,运动又带给我们强健的体魄和美丽的人生。 运动会是校园文化、体育、的盛会,也是对全校师生精神风貌的 大检阅,更是我们施展才华的大舞台。我们不能白白的浪费这个 值得珍惜和利用的舞台,要把自己的激情点燃起来,让颓废中的我们 不再颓废,让体弱多病的我们健康强壮起来,让沉默已久的校园沸腾 起来。体育让我们强健体魄,体育让我们充满活力,体育给我们的生 活增添了许多丰富的色彩,体育让我们的生活充满骄傲,体育让我们 的青春永不凋谢。在体育运动的赛场上我们赢得了坚定与执着、拼搏 与收获,还有那珍贵的友谊。有人说生命在于运动,确实是这样的, 有了体育运动,我们的生活才充满了活力。我想生活和体育是分不开 的,生活中的我们不能没有体育,体育让我们拥有刚劲雄健的魅力, 体育让我们在运动场上挥洒飘逸潇洒的身姿。 确实,无处不需要体育,无论是单位还是个人都要有体育的陪伴, 才能拥有完美的人生。体育让我们充满活力,充满青春的骄傲。我们 的校园是充满活力,是多姿多彩的。走进校园,你所看到的、闻到的、 听到的尽是俯拾不完的美丽,

希望对您有所帮助,感谢下载与阅读! 运动的知识作文 800 字 导读: 【800 字,有关运动的知识】 运动,早早就进入了我们的生活,成为我们生活中一个不可缺少 的成员。自解放后,中国的运动事业才慢慢苏醒,逐渐成为了世界上 乒乓球强国;1984 年,是中国建国以来首次参加奥运会,并且取得优 异的成绩;进入 21 世纪,中国又传来了一个牵动千万人心的喜讯—— 于 2008 年举办第 29 届奥运会。由此可见,中国的运动事业正在迅猛 地发展。 运动,能使我们强身健体,能使我们健康的生长,能给我们的社 会生活增光添彩。因此,我们应该重视运动,多为我们的运动作一份 贡献。当你正在锻炼身体,做运动运动的时候,您是否思考过以下这 些问题: 什么是运动?运动是人类社会发展中,根据生产和生活的需要, 遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质, 提高运动技术水平,进行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的 一种有目的、有意识、有组织的社会活动,是伴随人类社会的发展而 逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。运动的概念有广义和狭 义之分。运动的广义概念也称运动运动,是指以身体练习为基本手段, 以增强人的体质,促进入的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神 文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一 部分,其发展受一定社会的政治和经济的制约,并为一定社会的政治 和经济服务。运动的狭义概念也称运动教育,是一个发展身体,增强 希望对您有所帮助,感谢下载与阅读! 体质,传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志品质的教育过程; 是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全 面发展的人的.一个重要方面。 运动锻炼的好处?运动锻炼能够延长生命, 减轻机体老化;能够 健壮强身, 增强免疫能力; 能够心情舒畅, 减少家庭矛盾;能够创 造财富, 增强经济来源;能够提高效益, 减轻医疗负担; 能够广交 朋友, 互通互传信息;能够相信科学, 树立无神观念;能够消除疲劳, 振奋精神斗志; 能够增强活力, 改变脑子迟钝; 能够增加食量,改 变消化系统。 运动锻炼应注意什么? (1)不必制订太严格的活动时间表。运动锻炼贵在参与和持之以 恒,对自己过于苛刻容易流于形式。 (2)不断尝试新的锻炼方式。除选定两项经常性的健身活动项目 外,还应不断尝试新的锻炼方式。参加

体育 伴随着“十运会”、“东亚运动会”的召开,我们学校也举行了一年一度、热 闹非凡的“秋季田径运动会”。虽不如十运会那样规模庞大,但那股激烈劲却毫 不亚于国家及赛事。铅球、跳远、赛跑……我们班连连折桂,场上的欢呼声如雷 贯耳,最激烈、最有趣的莫过于 100 米迎面接力了。 随着一声枪响,比赛开始了。这次运动会别出心裁,搞了个师生同上阵,可 真让我们大开眼界。我们班的老师像离弦的箭一样冲出去,场上立刻响起了高呼, 紧接着,我们班上的“虎将”李古纯和七班的真可说是针锋相对,狭路相逢,他 们把脸绷的紧紧的,拼命地向前冲。他们俩比得不相上下,可就在递棒的那一刹 那,差距就拉大了。我们班的刘爱玲虽然个子小,单说未身轻如燕,一点也不落 后于七班的大个子。 场上真是高手如云,我越看越紧张,心一直在跳,因为我也是个运动员。轮 到我了,我往两旁一看,哇!对手正摩拳擦掌,我不由紧张起来。但我急忙安慰 自己:不怕,哪怕只有一丝希望我也不会放松,不会给班丢脸。我接到了棒,拔 腿就跑。我屏住呼吸猛地向前冲,风在我我耳边呼呼直响,前 50 米还好,可是 到了后 50 米,前面跑 800 米和 1500 米落下的腿疼明显发作,大腿像抽筋一半, 这时的我已经气喘吁吁了。我咬牙切齿,使出浑身力气向前跑。心中只有一个念 头:我非要给班上争光不可!随着拉拉队的声声加油声,我不知哪来的一股劲儿, 我飞快地把棒传到了陈必武手中。就一下子坐到了地上。最终我们班获得了年纪 第二。 运动雄风,振我中华!2001 年 7 月 13 日那举国上下的欢呼声似乎仍在我耳 边回响,体育,像一座巩固的金桥,把各国人民的心牢牢的连接起来。让各国朋 友渡过重洋,越过森林,翻过山岭,跨过波涛,掠过小溪,千里迢迢相聚 2008 北京奥运。它连接着世界的和平、进步、友谊和发展。今天,我们发扬着奥运精 神——“更高、更快、更强”。让我们张开双臂、敞开胸怀,真诚地向世界呼唤: 北京欢迎你!让我们一起编织和平美好的梦!

最喜欢的体育运动作文 800 字 我们一个星期才有三节体育课,太伤心了!虽然体育课 需要用不完的体力,不过无可否认的是体育课的内容真的是 丰富多彩,有田径,游泳,武术,摔跤等多种项目。有乒乓 球,羽毛球,足球,保龄球。 坚持运动是可以减肥的,因为有柔道,跆拳道,元武道, 健美操,或许这就是胖子为什么懒得运动,还必须要运动的 原因,或许这也是大部分人追求运动的原因吧! 我本身就是一个处于微胖界的孩子,白天,我就是吃不 下饭,反而晚上却胃口大开,但是晚上吃东西特别容易胖。 所以我就练习跑步,但是我就是坚持不来。 终于有一天,我找到了比较适合我的,还比较适合我的 体质的体育运动: 打羽毛球。 因为我觉得打羽毛球很好玩啊! 而且,接球和发球都需要很好的臂力。接球时,虽然需要跑 来跑去,但是就当作练习跑步了。发球时,虽然需要找准位 置,不过就当作是练习眼力了。 这天,我们有体育课,课程是打羽毛球,我听了之后, 特别的兴奋。体育委员终于把羽毛球给搬来了,老师让我们 三个人一组,自由组织。我找到朋友之后,就开始玩起来了。 才开始的时候,是我和大耳朵玩。我先是向右转 90°,然后 用手举起羽毛球,把羽毛球抬起来,然后用羽毛球拍拿在右 手中,蓄力。一声,羽毛球被我打出去了,结果由于我和大 耳朵离得太近,羽毛球直接直直的从大耳朵的头顶掠过。现 在,球到了大耳朵的手里,我们吸取了教训,各自往后退了 3 步,大耳朵迟迟不发球,我以为她是想打得准一些,也就 严阵以待,收起了表情,终于,大耳朵发球了,发出去的羽 毛球在刚发出去是, 像怒气冲冲的过来似的, 结果气到半路, 泄气了。于是,羽毛球就在半路时“软绵绵的”倒下了。我 在一旁哈哈大笑,大耳朵却在一旁不明所以的摸着“大耳 朵”。这回,又轮到我发球了。我用了另一种方法:正面朝 着大耳朵,抬起手,手中捏着羽毛球的一片小羽毛,右手拿 着羽毛球拍,“碰”的一声,球发出去了。结果大耳朵在一 旁跟小眼睛说话,没注意到这里。于是,羽毛球便华丽丽的 又从她的头顶掠过去了。三局了,我觉得有点累,便让小眼 睛替换我打了,而自己则跑去看别人打球去了。 三局后,他们到处找人,结果都没找到,老师却吹哨子 了。真是白白浪费了这么好的一次练习打羽毛球的机会啊! 太不应该了!

事件作文 希望对您有帮助,谢谢 健身作文 800 字 本文是关于健身的话题作文,仅供大家参考! 导语:初次参加健身运动,一定要做到运动量由小到大,运动强 度也由弱到强。下面是小编整理的一些健身的优秀作文,欢迎查阅! 篇一:健身 8 月 15 日的早上,平潭时报小记者们怀着兴奋的心 情来到了龙山新路的 7 号健身俱乐部健身啦! 刚来到 7 号连锁健身馆,就看到一个庞大而醒目的商标。这个 LOGO 是一只隆起肌肉的胳膊,像个“7”字。这个创意真是巧妙无 比。 到了健身馆里,各种各样的运动器械令人眼花缭乱。这时,一位 教练开始为我们讲解一些运动器械的名称、作用和它们的使用方法。 “这个机器叫‘蝴蝶机’,它是锻炼我们胸部的肌肉,就是胸大肌。” 教练走上前去为我们示范。只见教练一只手抓住右边的伸缩把手,接 着抓住左边的伸缩把手,然后走到两个伸缩把手栏杆的中间,头和身 子微微向前倾,好似一只翩翩起舞的蝴蝶。 还有一部份运动器械,统称“飞鸟机”。因为这类器械比较安全, 所以教练讲解完毕后就让我们尝试。第二个是我,我尝试了一个锻炼 大腿内侧肌肉的飞鸟机。它像一个夹子,一张一合,可有趣了。 接下来,我们开始了“跑步比赛”。我们在跑步机上运动,来看 看它与路跑有什么不同。由于家里就有跑步机,所以我对它的脾气已 是“了如指掌”。跑步机像个“传送带”,一按“开始”键它就开始 话题作文分享 事件作文 希望对您有帮助,谢谢 不停“传送”了。“跑步机可锻炼人的心肺功能,也可燃烧脂肪,达 到减肥目的。仅仅锻炼心肺功能,那只需运动 20-30 分钟,如果要 燃烧脂肪就要 1-2 小时了。”教练说道。我跑起来不紧不慢,优哉游 哉,速度加到 7.9 时依然“面不改色心还在跳”,大家都夸我体能好。 “跑步比赛”结束后,开始了“平板支撑赛”。“平板支撑时, 两小臂撑地,与大臂成 90°,后脚跟点地,保持平衡。”教练说道并 做了个示范。“预备,开—始!”教练一声令下,我们开始了“毅力 大比拼”。“1、2、3、4……”大家数着,一起过了两分钟的“界线”, “停!”大家马上齐刷刷地倒在了地板上,累得不行。 除了这些,还有肚皮舞,动感单车,仰卧起坐等。这个健身之旅 不仅其乐无穷,还让大家感到了运动对身体健康的重要性。 篇二:健身 寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,增强身体 免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的

关于运动的作文 800 字_小学生作文 关于运动的作文 800 字 我爱上了运动 “排队排队!”体育委员在整队。唉,又是恼人的体育课。 准备运动完毕,老师要挑选参加冬季长跑的运动员。全体同学沿操场跑六圈,领先的五 人参加比赛。因为我个头小,从来不参加此类比赛,于是我松了一口气:没我的事儿。我偷 偷溜到一边玩起了双杠。没想到老师走过来把我拎回了队伍:“一起跑,一个也不许落下!” 我自言自语:“天哪,没命了,六圈啊!”可是,“军令如山”,我也没办法,只好背水一战了。 跑步开始了,我们这组的男生一个个像离弦的箭一样直冲出去。我丝毫不敢怠慢,使出 浑身力气拼命跟上。当我跑到第三圈时,已经累得气喘吁吁了。“看谁能坚持到最后!”老师 在一边大声喊着。“对,坚持住,别给咱班的男生丢脸。”我想着,也不知哪儿来的一股劲, 又使劲冲了好一会儿。唉,怎么还没到终点啊,我的双腿像灌了铅一样,嗓子里痒痒的、咸 咸的,头好像要炸开一般难受。“还有一圈了,加油啊!”老师竖起手指鼓励我们。“一圈? 一圈怎么会这么长?”此时的我多么想四脚朝天躺在操场上,猛灌矿泉水啊!“哇,张越竟然 超过了四个人!”“张越,加油!张越,加油!”此起彼伏的呐喊声不绝于耳,我艰难地回头 看,原来是班主任老师在带头为我鼓掌加油呢,我感动得都要哭了。“一定要跑到前面去!” 没想到我越跑越快,超过一个了,又超过一个了!我深呼吸,用尽全身的力气冲向终点。终 于,我跑完了六圈。“张越万岁!”随着同学们的叫喊声,力气大的调皮蛋们竟然把我举了起 来。一阵快乐从心底涌起,瞬间流遍全身。原来,能把可怕的长跑坚持下来,竟然会产生如 此美好的幸福感! 从此,操场上多了一个小小的我,打篮球、掷垒球、跳长绳……我因此深深爱上了运动, 运动让我如此快乐! 一次难忘的经历作文 400 字 上学以来,我有很多难忘的经历。要说最令我难忘的事,还是这学期我当值日班长的经 历了。 11 月 26 日下午,当我从车相前手里接过值日班长的牌子和记录本的时候,我特别激动, 一种责任感也油然而生。我暗暗下决心一定要当好明天的班长。 第二天早上,我起得特别早,不到七点就向学校走去。路上我一边走一边想“这是我第 一次当班长,同学们会不会听我的话呢?不管怎样,我都要做好今天的班长工作。”当我走 进教室时,发现才来了一两个同学。过了一会儿,等同学们来得差不多了,我就急忙去提

写热爱运动的作文 800 字 我运动,我快乐 这节课又是体育课,我一点儿也不想 上,因为每次体育课都跑步,一跑就是 400 米,老师要求 1 分 55 秒到达终点,每次我都不达 标。 这次和往常一样,我硬着头皮来到操场,四人一组,做完准备活动后,又要跑 步了,第一组先跑,然后以此类推。望着他们个个生龙活虎的样子,我也信心倍增,在心里 为自己打气、加油。 轮到我了,我又不由得紧张起来。“开始!”体育老师洪亮的吹 哨声打破了一切,同学们箭一样地冲了出去,我也不甘落后,迈开大步朝前跑。那场面实在 是太壮观了!四个同学一起往前飞奔,互不相让,就如同四只刚出笼的小鸟“呼”地一下朝 远处飞去。刚跑一个来回,我就没力气了,觉得自己的身体变得越来越笨重,呼吸愈来愈急 促了,双脚也不听使唤了。我大口大口地喘着粗气,尽量使自己的步子迈得大些,汗水就像 断了线的珠子一样从我的额头上落下来,湿了我的衣服。头也有些晕了,落到了最后一个, 只要这次不是最后,第三名也挺好,我不由地想。只剩下最后两圈了,我感觉真是一点劲儿 都使不出来,真想放弃算了……前面的刘新杨气喘吁吁地说:“我不行了,我实在跑不动了!” “唉!……”这时,罗思琪就像一阵风跑到前面去了,不行!不行!我一定要赶上去!罗思 琪,我来啦!可是我怎么也追不上她。“就还剩下最后一圈了,加油!管倩,相信自己是最棒 的!”同学们给我加油鼓劲。我咬咬牙,使出全身力量,便也什么都不顾了,闭上双眼,大脑 一片空白地冲了出去,只听老师说:“管倩,1 分 55 秒!”我和罗思琪同时到达了终点,我深 深地松了一口气,就只差一秒我就不合格了! 跑步结束了,同学们有的默不作声, 脸色苍白,坐在花坛上,以使自己的体能恢复过来;那些体育尖子生则兴高采烈、意犹未尽, 好像希望自己能再跑一圈该多好啊,他们的体能可真不错呀!这时的我全身软绵绵的,腿脚 发酸,脸发烫,坐在草坪上,手心里都渗出了汗,把我累坏了,不过我很快乐,因为这次我 “达标”了。虽然我体育不是很棒,但是我要多进行体育锻炼。

健身运动作文 800 字 寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,增强身体免疫力, 越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健 身活动已经进入高潮。说到运动,同学们第一个想到的应该 就是奥林匹克格运动会了。同学们知道奥林匹克运动会的格 言吗?奥林匹克运动有一句著名的格言:“更快、更高、更 强”。这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长 迪东在他的学生举行的一次户外运动会上,鼓励学生们时说 过的一句话,他说:“在这里,你们的口号是:更快、更高、 更强。” 顾拜旦借用过来将这句话用于奥林匹克运动。他曾经对 此作出自己的理解,这或许是对奥林匹克精神最好的阐释: “奥运会最重要的不是胜利,而是参与;正如在生活中 最重要的事情不是成功,而是奋斗;但最本质的事情并不是 征服,而是奋力拼搏。” 同学们现在正是长身体的时候,适当的健身运动会大大 提高你们的身体素质,促进生长发育。常言道:“冬练三九, 夏练三伏”,越是气侯条件不好,也就越能磨炼人的意志。 我们应积极参与到户外活动中去。那么,怎样科学地进行身 体锻炼活动呢?我们知道,健身运动的实质就是通过机体的 活动促进某些器官、肌肉的发育,促进身体健康。要想锻炼 取得实效,必须注重科学锻炼,否则会事倍功半,甚至事与 愿违。 这就是俗话说的慢慢来,不能一口吃成个大胖子。有些 家长和孩子看到运动员的身体好,素质好,自己也想练出这 样的效果,一开始就硬干蛮练,不但没有收到锻炼的效果, 有时还会练出毛病来。因此,初次参加健身运动,一定要做 到运动量由小到大,运动强度也由弱到强,技术难度由易到 难。随着锻炼时间的延续,可根据自身的身体状况逐步地增 大运动量和运动强度,以及运动项目的难度。 健身运动要坚持全面,坚持全面就是要求锻炼的项目要 多种多样,使自己的全身各部分都能得到锻炼,从而均衡地 发展。学校为了使同学们的身心得到全面的发展和锻炼,每 年都会在秋季进行一次全体同学的达标运动会。在今年的 11 月 24 日、25 日两天我校举行了一年一度的秋季学生体育达 标运动会,同学们在跑、跳、投三个方面进行了综合的测试。 每年的 12 月为我校的冬季健身月,学校在下周也将陆续的 开展一些冬季健身活动如,中高年级同学参加的拔河比赛和 低年级同学参加的跳绳、踢毽子比赛。希望同学们可以利用 课间休息的十分钟里进行一些小范围的运动,如,跳皮筋

希望对您有所帮助,感谢下载与阅读! 生命在于运动作文 800 字 导读: 【篇一】 生命在于运动,你知道,我知道,但似乎都没有我的老父亲知道 的深刻。 老父亲今年 93 岁了,他的腿脚谈不上灵便,但坚持每日两散步, 一次一公里。说是散步,其实也只能是慢步,慢慢走,慢慢行,寒来 暑往,从不间断。 这其间,做子女的我们反对过多次。这么大年龄了,万一有什么 闪失,怎么办?但他就是一意孤行。 事实上,我们的话已应验过两次了。 第一次摔倒,肋骨五处骨折,躺在床上两个月,饮食渐稀……我 们姐弟几个都惊出了泪,跺足痛悔,悔不该当初由着父亲的性子。但 父亲竟奇迹般地好了,笑着对我们说:“你父亲不是轻而易举被击倒 的,运动是妙药良方,看看前街后巷左邻右舍,他们一个一个走了, 你父亲呢,健康着﹑硬朗着呢!” 我们都为父亲由衷地欢喜,但着实不敢再由着他。姐姐弟弟和我 轮番上阵,讲了许多不宜散步的理由,并且不厌其烦地举了好多例子 加以佐证。对此,父亲先是反驳,后来就笑着沉默表示坚决反对或不 屑一顾。我们别无他法,只能竭力阻止他,轮流值班,防患于未然。 刚开始还好,但后来就由不着我们了。父亲用各种形式表示反对, 最后用绝食来抗议,他竟然说到做到。 对于父亲如此的笃定坚持﹑绝食相抗,我们都始料不及。看来, 希望对您有所帮助,感谢下载与阅读! 妥协的也只能是我们了,不妥协又能怎样呢? 父亲的生活日程依然如故,我们都加了十二分的小心。 但有了第一次,肯定会有第二次,果然他又摔倒了。 这第二次摔的更怕,生性钢铁的父亲都疼出了眼泪。我们姐弟几 个都无语,都沉默,都努力把看护陪侍做的更好。其实大家都是泪往 心里流,都在拚命把“这下可完了”从舌尖咽回肚子里去。 救护在小心翼翼中艰难持续,我们都把心提到嗓子眼,生怕这演 绎成最后的诀别,但结局却再次印证了“佛佑良善”之语,三个月后, 父亲再次有惊无险。 父亲的福气真大呀!我们都笑出了眼泪。 父亲依然不羁,依然痴心行走漫步。我的观点是:人生百年不易, 遂愿即是最大的快乐与幸福。而况,沧桑满腹的父亲毅然决然地坚持, 定有其我们尚未可知人生大愿或理由。作为子女的我们,为什么不能 陪父亲一直走下去呢? 父亲幼年丧父,十五岁即随兄长在河北定州做布匹生意,后兄长 故去,便独立经营,在商场跌宕纵横,其间成就了不少大事。最引以 为荣的,是捐款纳布支持察哈尔同盟抗日一事,

关于运动会的作文 800 字 3 篇 运动会给我们很多难忘的回忆,下面是由为大家带来的关 于运动会的作文 800 字,希望能够帮到您! 关于运动会的作文 800 字一 昨天,老师给我们布置了一项任务那就是今天穿旅游 鞋。这一项突如其来的任务让我们二丈和尚??摸不着头脑。 起先我们以为今天会临时调课,不过令我们大吃一惊并且快 乐的事情是今天我们要进行一场趣味运动会。这个把我高兴 坏了,昨天晚上就把今天要准备的东西都准备好了。 今天下午比赛正式开始了,这次比赛也预示着我们的体 育节即将闭幕了,所以在比赛前老师对我们体育界的表现作 了一下总结,不过,怀着激动心情的我不是来听总结的而是 为班级争光来比赛的,前面的话我都没有听得太仔细,只是 模模糊糊的代过去了,后面的这一句我敢打赌任何人都没有 我听得清楚:请同学们到自己的比赛场地去,我像火箭一样 冲到了排球场地。 先是进行激烈的比赛抢垫子了。比赛规则是这样的:十 六个垫子排成一圈,每班派十六个人去,没有抢到的人就会 被淘汰,每关过后撤走两个垫子。如果两个人不是一个班的 同时坐到一个板凳上,就划拳决定胜负,负者退出,如果是 一个班的就退出一位同学。 迅,原名周树人浙江绍兴是我国现代伟大的文学家、思想革命。他一生有量创作对发展巨影响 关开始了,哨声一响,所有参赛者都围着板凳小跑,突 然哨声再次响起,我马上稳稳当当地坐在了旁边的点子上。 我一路过关斩将,顺利地连过二关,到第三关却遇到了麻烦, 因为我与班里的朱海琳坐在了一起,只能退出一个人。这时, 我还没有彻底反应过来,朱海琳同学毫无怨言地走了,我心 里在想:她为什么这样做呢?是因为她得技术不如我吗?不 是,是因为她觉得谁在场上都无所谓,重要的是为班级获得 荣誉。当然我没有辜负朱海琳的期望,所有的参赛选手也没 有辜负大家的期望,最终我们以 9 人:8 人的危险成绩赢了 二班,班里的同学顿时欢呼雀跃,不过 5 分钟后我们还要迎 接脚步移动跑的比赛。 休息了一会后,我们的十六名脚步移动跑的队员各就各 位准备好了迎接新的比赛,老师一声哨响,两个班的同学就 开始移动脚步接力了。一分钟过去了,我们班的速度明显不 如二班嘛!剩下的同学喊“加油”都喊破了嗓子,还是毕浩 然同学给了我们希望,她那灵活的身躯,矫健的步伐,把两 个班的距离拉得越来越近。不过,到最后还是我们输了,不 只是因为我们不够

精品文档 运动会的作文 800 字五篇 —-WORD 文档,下载后可编辑修改—下面是小编收集整理的范本,欢迎您借鉴参考阅读和下载,侵删。 您的努力学习是为了更美好的未来! 运动会中的那些事 热闹欢腾的运动会,沐浴着温暖的阳光,迎着凉爽的秋风,在庄 严的国旗队中拉开了帷幕。整齐的队伍,洁白的服装,和那鲜艳的红 旗点缀成一幅令人心潮澎湃的画卷,使运动会进入了高潮。 当大会宣布运动会比赛正式开始,整个赛场顿时沸腾起来。第一 项比赛的内容是广播体操和校园操,这个比赛是每个班级都非常看重 的项目。“接下来是第五号班级上场,请第六号班级做好准备!”我 们班要上场了,44 个同学都打起了十二分的精神。在这熟悉的音乐 声中,大家神采飞扬,每个动作都充满了自信。可是总有不如意的事 情发生:糟糕!我犯了一个严重的错误,在校园操中是以右为正,但 是我却把转圈方向弄反了,看见同学们认真的模样,动作的整洁,我 迅速调整过来,即使错了,也要好好完成下面,不能拖班级的后腿。 下场的时候,我的嘴里一直嘟囔着:“怎么办,怎么办!”让我想不 到的是,老师并没有怪我,反而用温柔的语气来安慰我:“没事,有 很多人都做错了啊,你们已经很棒了。”那一瞬间,阳光照在我的身 上,是那么的暖。 下午的竞争是团体赛,最让我激动的是拔河。第一场是我们的兄 弟班和一班之间的力量比赛。枪声响起,呐喊助威声络绎不绝,“加 1 精品文档 油,加油,加油……”双方旗鼓相当,僵持不下。逐渐,一班底气 上升,那绳上的红线被拉到一班的阵地。在老师哨声响落之际,比赛 结束,一班一等奖,九班二等奖,虽然九班没有得到一等奖,但是他 们为运动会做出的付出,为班级努力的身影给大家留下了一个美好的 印象。最后的一场拔河是“师生竞赛”,引起了好多学生的兴趣,他 们纷纷来为老师加油。第一场,八年级的学姐,学长们被老师打败了。 但在第二场中,他们不甘示弱,枪声响起的第一瞬间,他们一气呵成, 迅速把老师拉倒。此时加油声还在继续,观众们都还没有缓过神来, 这应该就是传说中的秒杀吧!从这场比赛中,我看到一个班级的凝聚 力,那是多么强劲的爆发力啊!运动会在欢呼声中,画上了一个完美 的句号。 这场运动会,运动员们不仅赛出了成绩,更赛出了风格,展现给 我们的是坚强拼搏,不服输的运动精神。生命在于运动,让我们做一 名运动的追求者吧! 校园秋季运动

我最喜欢的体育项目作文 800 字 体育使生命更健康,使生活更美丽,使人类不断进步,使世界追 求和平和发展,使不同民族特质成为高尚 而和平竞赛的动力,使我 们的生活更加甜蜜。快来跟大家分享你最喜欢的体育项目是什么?让 我们一起动起来。 我最喜欢的体育项目 每个人都有自己喜欢的体育运动,有的人喜欢篮球,有的人喜欢 足球,有的人喜欢羽毛球,我喜欢的体育运动是排球。 作为三大球之一的排球,因其观赏性,和可以极大的促进人们的 身心健康发展而深受国人的喜爱。排球需要极强的团队协作能力,排 球比赛是集体比赛项目,除发球外,都是在集体配合中进行的。没有 严密的集体配合,再好的个人技术也难以发挥,更无法发挥战术的作 用。水平越高的队,集体配合就越严密。排球好需要很强的个人能力。 排球基本技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、 扣球、拦网。排球战术比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步 跨步和跑步。可见个人能力和团队协作能力在排球运动了都十分重要。 排球是一项非常有意思的运动,我喜欢它的契机并不是今年女排 夺冠,我从很小的时候就很喜欢这项运动了。我喜欢排球,所以我自 己也大概算一个排球运动员,我从小学第一次接触排球起我就加入学 校的排球队。我很庆幸我所在的城市是一个重视排球运动的城市,我 的家乡桂林,每一年都要举办中小学生排球比赛,这项比赛也得到了 很多小学、中学的大力支持,每一年排球比赛,我们那里的学校都会 —-来源网络,搜集整理,仅供参考学习 1 派出一个队参加,有些厉害的学校还有小队。我便是从这些比赛里得 到打排球的快乐。现在大学,我也加入了学院的排球队,也参加了学 院间的排球比赛,也因为排球认识了一些非常好的朋友,我喜欢这项 运动的心不会改变。 但据我所知,了解并喜欢排球这项运动的人真的很少,至少比起 同是三大球的篮球、足球都少得多。我可以在身边随意的找到篮球和 足球的粉丝,但是想在身边找一个能够和我一起谈论排球这项运动的 人真的十分困难。并不是说排球鲜为人知,而是大家知道了,也没有 表现对排球特别大的兴趣。但因为今年我国女排夺冠,排球这项运动 才引起了人们的注意。就是在里约奥运会女排夺冠之后,我才看到的 一条新闻,说的是排球水平最高,总能得到金牌和奖牌,也是国人的 自豪,但是从教练和队员的工资最低,队员的工资跟普通打工一样, 有时还拖欠,所以排球

运动 作文精选 5 篇 800 字 生命在于运动,小编精选了一些关于运动的优秀作文,让我们一起来欣赏吧。 运动领悟 刚刚席卷校园的运动会风潮,对我来说,是如此意义深重。初中生活的最后一届 运动会,令人难以忘怀,也令人回味无穷。我相信,不论在未来什么时刻,此时的记 忆都能在我的脑海中上演。 作为观众,我用自己的全部的力量为我的朋友加油,不只是我,在操场边缘一字 排开的我们都怀着同样的心情。我相信我们的欢呼声是有力量的,我清晰地感受到正 在追逐梦想的他们,虽已筋疲力尽,但当他们听到自己的名字在空中回荡时,已无力 迈动的双腿,似乎再次注满了力量,向终点线发起了冲刺。 有胜者,也有负者,不论结果如何,掌声为他们响起,他们是英雄,他们怀揣着 我们的期望奔向梦想之巅。结果不重要,重在参与,运动场上,不曾有过败者。 作为运动场上的一员,我用自己全部的力量力争上游,但天有不测风云,或许因 为昨夜超负荷的练习,我的小腿沉重、疼痛,似灌满了铅。身体的状况令我对自己没 有抱有丝毫信心,但是我听到了,那来自同学口中的加油声,我清楚地感觉到因紧张 而微微颤抖的腿定住了,我明白了我并不是一个人,还有他们陪着我一起前进。 成绩并不好,失意的我感到天昏地暗,我辜负了那些期望,更辜负了自己的汗水, 作为失败者我没有资格享受欢呼,但是身边的同学没有人打击我,他们的安慰令天空 骤然亮了。结果不重要,重在尝试,即使失败了,只要尽了自己最大的努力,就不会 后悔。 运动,简单的两个字似乎有着不简单的意义,它所带来的不只是结果,还有领悟, 不只是竞争,还有促进;不只是回忆,还有推动。我们不曾看到运动员卧为了此时此刻 所付出的汗水,只看到了赛场上的胜负;我们不曾明白观众欢呼的热情,只听见在耳边 回荡的欢呼声。但是我们体会到了运动员的拼搏和观众满心的期望,体会到了因为奔 跑而欢呼,因为欢呼而拼搏的微妙联系。运动让我们竞争,更让我们合作,让我们欢 呼,更让我们领悟。正是有了运动,我们的生活才格外精彩。 要毕业了,在这个校园里,我们度过了叛逆的青春期,运动会上的拼搏和领悟, 将伴随我以后的学习和生活,同学们,加油。 运动带给我坚强 我出生时似乎没有运动细胞。体育课对于我来说就是灾难课,学习我倒还行,唯 独着该死的长跑,硬要将我打败得趴在地上,每逢上体育课,心里就发毛。 可怕的灾星又来了。下午体育课,我们原本在做操,

希望对您有所帮助,感谢下载与阅读! 作文 800 字:运动的注意事项 导读: 【800 字,关于运动的注意事项】 众所周知,对于进行体育运动的人来说,越是年轻越是喜欢参加 惊险刺激的运动,所以,学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。 “热身”,体育运动前的必要准备 “有调查表明,八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成 的。因此,普通群众参加激烈的体育运动前,要主动向教练人员学习 科学‘热身’即准备活动的方法;在进入正式的体育运动之前,要循 序渐进地做好‘热身’活动。这样,就能使身体各关节、肌肉的柔韧 度增加,也能使心脑血管紧张度变得适合运动;并能使人对自己的体 能状况“心中有数”,以便适度掌握运动量和强度。也只有这样,人 们才能在激烈的`运动中不容易受伤害。 对此,介绍了一些“热身”活动经验。一是“热身”要活动到身 体微微出汗为好,即使在冬天也应如此。二是参加正式运动前,先慢 跑 5 分钟左右。三是再做 5 分钟左右的徒手操,注意活动颈、肩、肘、 腕、手指、髋、膝、踝等部位的关节,尤其注意活动髋关节和膝关节。 四是对要参加的激烈运动或比赛项目,先进行 20 分钟左右的、轻松 的练习。五是“热身”活动后要休息几分钟,再进入正式运动及比赛。 此外,进入一项自己从未参加过的体育运动之初,持续活动的极限在 15 分钟,以后可以隔一天增加一些运动量。 防护,运动中免受损伤的关键 第一方面是使用运动护具。各种关节护具如足关节的护踝、肘关 希望对您有所帮助,感谢下载与阅读! 节的护肘、保护腰椎的腰带以及健美裤等,能够在人们的竞技运动乃 至平日的体育健身活动中,为关节及肌肉分担外来的压力和冲击。而 关节则是运动中最容易损伤的部位,还有关节的过伸或过屈都有可能 对肌腱造成损伤,所以适当佩带运动护具能在很大程度上避免关节受 损和肌腱过度拉伸。例如,打篮球时戴上护腕、护膝、护踝,踢足球 时戴上护腿板,打网球、羽毛球、乒乓球时戴上护肘、护腕都是很好 的运动损伤防护措施。 第二方面要学会运动中的保护性动作。例如,当身体失去平衡时, 运动者应立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步,以保持 平衡。又如,人从高处跳下时,要用前脚掌先着地,同时屈膝缓冲。 再如,进行健美活动、“功夫”健身者,切忌“硬拉”、“深蹲”, 以防损伤相应部位的肌肉群。 第三方面是掌握适宜的运动“度”和“量”。普

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